Ist die Methode für mich geeignet?

Eigenuntersuchung bei Wirbelsäulenschmerzen

• Gibt es tagsüber Zeiten, in denen Sie schmerzfrei sind? Selbst wenn es nur 10 Minuten sind?
• Ist der Schmerz auf Bereiche oberhalb des Knies oder – bei Nackenschmerzen – oberhalb des Ellbogens begrenzt?
• Hatten Sie während der letzten Monate oder Jahre bereits Episoden mit Rücken- oder Nackenschmerzen?
• Geht es Ihnen während oder unmittelbar nach längerem Bücken oder Vorbeugen schlechter, zum Beispiel beim Betten machen, Staubsaugen, Gartenarbeit, Betonieren, und so weiter?
• Geht es Ihnen schlechter, wenn Sie längere Zeit sitzen oder vom Sitzen aufstehen, zum Beispiel nach dem Fernsehen oder nach Bildschirmarbeit
• Treten Ihre Schmerzen bei einer ganz bestimmten Aktivität auf, sind aber verschwunden, solange Sie diese Aktivität meiden?
• Geht es Ihnen schlechter, wenn Sie inaktiv sind, und besser bei Bewegung?
• Geht es Ihrer Lendenwirbelsäule besser, wenn Sie auf dem Bauch liegen? Es kann sein, dass es eine Minute mehr schmerzt, bevor der Schmerz abklingt, in diesem Falle beantworten Sie diese Frage mit Ja.
• Fühlt sich Ihr Rücken beim Gehen besser an? 

Wenn Sie mehr als vier Fragen mit Ja beantwortet haben, stehen die Chancen sehr gut,  dass Sie von der McKenzie Methode profitieren können. Wenn Sie drei oder weniger Fragen mit Ja beantwortet haben, benötigen Sie möglicherweise eine spezielle Untersuchung und Behandlung.  In diesem Falle sollten Sie sich an einen ausgebildeten McKenzie Therapeuten oder einen Facharzt wenden. 

Bei einem der folgenden Symptome:

• Ausstrahlungen bis unterhalb vom Knie
• Entzündliche Schmerzen in Hüfte oder Gesäß, Schultern oder Oberarmen
• Schwierigkeiten beim Beugen aufgrund von Steifigkeit oder Schmerzen im unteren Rücken
• Schmerzen, die im Rücken oder Nacken beginnen und ins Gesäß oder die Schultern ausstrahlen
• Kribbeln oder Taubheit in den Füßen oder Händen
• Starke Schmerzen in Ellbogen oder Knie, die nicht auf Behandlungen dieser Bereiche reagiert habe

sollten Sie von einem ausgebildeten McKenzie Therapeuten betreut werden. Diese wurden geschult, sämtliche Bereiche des muskulo-skelettalen Systems zu untersuchen und zu diagnostizieren. MDT Therapeuten sind ausgebildet, Ihr Problem zu untersuchen und Ihnen zu vermitteln, inwieweit Sie selbst Ihre Schmerzen, Ihre Beweglichkeit oder die Fähigkeit, Ihrer Arbeit oder Ihrem Alltag nachzugehen, verbessern können.

Möglicherweise profitieren Sie von einer McKenzie LWS- oder HWS-Rolle oder von McKenzies Selbsthilfebüchern (Behandle Deine Rücken selbst, Beh

andle Deinen Nacken selbst, Treat Your Own Shoulder, Treat Your Own Knee), um das Selbst-Management zu unterstützen.  Diese Bücher haben Millionen Patienten weltweit geholfen, ihre Gelenk- und Muskelschmerzen zu lindern und sie präventiv zu verhindern. Internationale wissenschaftliche Studien haben belegt, dass die Informationen und die Übungen in diesen Büchern positive und nachhaltige Ergebnisse liefern.

Diese Bücher sind bei unabhängigen Lieferanten der offiziellen McKenzie-Produkte erhältlich